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会津でまったり [旅行(その他)]

安達太良トレイル終了後、せっかくの福島!というわけで会津へ。先日49号でばったり会った、bondchibitaさんのご自宅へお邪魔させていただきました。(実は平日だったり...)
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自転車を借りて会津盆地をサイクリング~。重くなった足をほぐす感じで、まったり漕ぎました。
偶然2人とも黄色い服、借りたMTBも...ということで黄色だらけです。

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タグ:会津

安達太良山トレイル [ランニング]

日曜(9/26)はOSJ安達太良山トレイル50Kに参加してきました。安達太良山は日本一キツイ山だと思いました。  
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写真サイズは800*600です。

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王滝③~山でお祈り~ [山など]

最終日は信仰の山”御嶽山”(3067m)で今後の活躍をお祈りしてきました。
前々日のMTB120km→こちら  前日のRUN42km→こちら

9/21(火) 平日ですが、せっかくの長野ですからね...
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↑剣ヶ峰の手前にて。威容!カッコいい!

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タグ:登山 御嶽山
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王滝②~初トレランレース~ [ランニング]

締切ギリギリに勢いでエントリー。パンフに名前が無くてちょっと残念。完走しました。
前日のMTB120km→こちら  翌日の登山こちら

9/20(月)OSJクロスマウンテンマラソン42km
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↑数々のレースに参戦している大学OBのSさん。心強い。来年は富士登山競争山頂コースらしい。

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王滝①~赤ゼッケン~ [自転車イベント・レース]

王滝SDAもかれこれ3年目。今年は120km。 
翌日のRUN42km→こちら  翌々日の登山→こちら

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タグ:王滝SDA
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今年の目標 [自転車イベント・レース]

今朝は裏山にて最終チェック
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MAXXISのIGNITORが間に合わず、フロントはPanaracerのRAMPAGE。800gとは思えない転がりの軽さ、グリップ良好、2.35のボリュームはパンクへの保険!てなわけで良いタイヤです。あと、シフトが不調だったのでお店に持ち込み。色々と忙しそうでしたが直して頂きました(リアメカ交換)。ありがとうございました~。その後、美容室。僅かに登校。走行40kmくらい。

初参加の一昨年...6:58、練習不足の東京行きで膝故障の昨年...6:04、今年の仕上がり具合なら100km5時間台は楽勝!!とかいう慢心は絶対ダメですね。
初心を忘れませんので、今年もノントラブルで走らせてください、神様。120kmを。

で、目標タイムを設定しました(現実的な範囲で)。昨年タイムが悪かったCP1~CP2は短縮必須!新アイテム BC2209STSで”無限坂”も怖くない!? +20kmループはかなりきついらしい。

はやく荷造りせねば。  (過去2回の王滝は下のタグをクリック!)
タグ:王滝SDA

王滝4日前 [自転車]

朝の空気がとても心地よい季節になりました。朝日を浴びた稲穂が綺麗でした。
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今朝は最後の朝練!軽く走って調整、良好! 走行60kmくらい。
夜はランニング。宮学前で折り返す11.4km。こちらも良好! 

↓ありがとうございます。
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宮城山形、行ったり来たり [自転車旅行]

累積標高差5000m/day !!! 走行240kmくらい、夜は大雨でした。
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↑池から飛び出た鯉をいじめて...、ではなくて救助中。ペットといえば魚派です。

続きを読む(注:画像多し)


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雨だ... [自転車用品]

予防的にしばらくは、関節系のサプリを使用することにしました。グルコサミンコンドロイチンコラーゲンなどが入ってます。体を苛めて楽しむなら、ケアは大事です。若くても。安くは無いですが、自炊で食費ケチってるからオケー。
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その他モロモロも。

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ハーフ試走 [ランニング]

昨日の告知の通り、走ってきました。研究室の後輩2人と。
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